Aslında ilk andan itibaren sigaranın vermekte olduğu zarardan kurtularak kazanmaya başlarsınız. Oluşmuş olan etkilerden kurtulmak sigaranın kaç yıl ve ne miktarda içildiğine bağlıdır. Her geçen gün sigaranın yarattığı hastalık riski azalır. Hiç sigara içmeyenlerle aynı risk oranına sahip olmanız için ise tiryakilik durumunuza göre 10 ila 20 yıl gerekebilir.